Внимание! Если Вы попали на эту страницу случайно, то лучше закройте ее сразу. Эта страница посвящена сохранению здоровья, а для случайных людей эта тема - пустая трата времени. Задумайтесь, что больше, чем здоровье, интересует Вас в этот момент, введите его в поисковую форму гугля и возвращайтесь, когда будете готовы к серьезным разговорам на серьезные темы.
Раз уж Вы остались на этой странице, значит Вас интересуют вопросы здоровья при использовании компьютера. Но учтите, что я не раздаю волшебных пилюль здоровья. И если Вы желаете получить "на халяву" что-то ценненькое, то Вам лучше поискать на странице с бесплатной информацией.
Если же Вы не прельстились ни другой темой, ни халявой, значит Вы готовы к серьезному разговору.
Из-за недостаточного внимания к собственному здоровью пользователь компьютера зачастую садится за компьютер на плохо оборудованном рабочем месте. По мере того, как у него появляются легкие признаки начинающихся недугов, он начинает задумываться, в чем же дело.
Поиски причин ухудшения самочувствия приводят пользователя к тому, что он начинает заострять свое внимание на публикациях в СМИ. Но они зачастую являются заказными и культивируют старые мифы. На читателях этих статей и недобросовестные писаки, и заказчики зарабатывают большие деньги. А читатель, потратив деньги на борьбу с тем, чего не существует, не получает исцеления.
Махнув на всё рукой, он со словами: «У всех такие же болячки» - вернется к прежнему образу жизни. А между тем время идет. Эффект от вредных факторов накапливается. Старые болячки усиливаются, возникают новые.
Постепенно у пользователя развиваются профессиональные болезни, некоторые из которых, приводят в зрелом возрасте к инвалидности.
Но чтобы не искать причин, пользователь говорит: «это старость приближается», «это магнитные бури на Солнце», «это сезонные колебания погоды». Счета за лекарства и различные процедуры растут, пропадает интерес к жизни. И при этом игнорируются сообщения в тех же СМИ, где рассказывается, что есть люди, полные энергии и здоровья в 50, 70, 100 лет в любой сезон, в любую погоду.
Если у Вас есть описанные проблемы, значит, пора задать себе вопрос: "Хотите ли бы Вы во время пользования компьютером оставаться здоровым?". И если ответ "ДА", то поймите, что никому, кроме Вас, Ваше здоровье не нужно.
"Здоров" - это некоторое идеальное состояние организма. Уходя от него вы попадаете в зону нездоровья, и дальше вплоть до болезни.
Во время болезни Вы не только тратите деньги на таблетки, но и недополучаете прибыль; кроме Вас страдают Ваши близкие.
Существует социальный институт, призванный бороться с Вашими болезнями. Это медицина. Однако, существует одно ''Но'', в которое, как говорят французы: "умещается весь Париж":
Медицина ничего не знает о здоровье. Её область знаний - болезни. По этому, если человеку не нужна медицинская помощь, значит он "не болен", хотя это вовсе не не тоже самое что "здоров".
Задача медицины, как части социальной системы российского государства, - вернуть трудовую единици в ТрудоСпособное состояние и поставить ее в строй. Медицина переводит Вас из состояния "болен" в состояние "не болен". И после этого не занимается Вами.
Не помошник в этом пути и служба охраны труда (СОТ) на предприятии. Большинство моих знакомых считают, что СОТ направлена на заботу о здоровье работников предприятия. По началу и я думал так же. Но оказалось, что это не так.
ОТ на предприятии нужна руководителю, чтобы снять с себя ответственность за возможный несчастный случай или профессиональные заболевания.
Вот какие основные задачи службы охраны труда на предприятии расписаны в положениях о службе охраны труда:
Этот пункт в пользу работников. Но не заблуждайтесь, реально речь идет не о заботе о здоровье человека, а о снижении ответственности работодателя перед работником в случаях профзаболеваний или травм. Это и понятно: СОТ в данном случае оплачивает руководитель предприятия, а "кто девушку ужинает, тот её и танцует".
Этот пункт явно в пользу работодателя. Если работодатель выполнил первый пункт, то теперь вся ответственность перекладывается на работника, не выполнявшего требования безопасности. За заработанные Вами деньги над Вами же ставят надсмотрщика, который за Вами следит.
Этот пункт направлен на работников СОТ. В случае, если он не заявлял руководителю организации о необходимости организации каких-то мероприятий или не инструктировали работников должным образом, то наступает ответственность за недобросовестное исполнение обязанностей. Именно по этому надсмотрщик будет пристально следить, чтобы Вы исполняли всё, что от Вас потребуется.
При таком подходе, если произошел несчатный случай, то виноват кто угодно, кроме руководителя.
Откуда я всё это знаю? Дело в том, что я работаю в этой системе. И наверное настало время познакомиться.
Меня зовут Вадим. Мне 34 года. Я являюсь системным администратором в
проектной организации, число компьютеров в которой достигает 300.
Так же я являюсь специалистом по охране труда и председателем совместного комитета по охране труда.
За годы работы в службе охраны труда я приобрел большой опыт в охране труда применительно к "компьютерным" специальностям.
И по роду своей деятельности мне частенько приходится обращать внимание на то, как люди беспечно относятся к своему здоровью.
Особенно это относится к работникам-надомникам, к коим относится большая часть фрилансеров и Интернет-бизнесменов, над которыми нет надсмотрщика в лице сотрутника службы охраны труда. Хотите пример? Легко!
Известный Интернет-предприниматель Александр Долгу - создатель известной системы торговли электронными книгами BookBizMaster - регулярно жалуется на плохое здоровье в форуме технической поддержки своей системы. Мол, извините, уважаемые пользователи, лежал в больнице, не мог ответить. Весь форум желает ему крепкого здоровья, а он сам продолжает его гробить. Ради своих пользователей он часами безвылазно сидит за компьютером допоздна. И мне очень жалко, если такой замечательный человек "сгорит" на работе.
И таких примеров множество. Макс Хигер, Павел Береснев, Константин Рожин, Нелли федосеенко... Этот список можно продолжать и продолжать. Известные имена? А сколько неизвестных осталось в тени?
Большинство из упомянутых людей столкнулись с отклонениями в здоровье при работе за компьютером и нашли свой путь в борьбе за своё здоровье. Однако зачем изобретать колесо, когда уже придуман велосипед?
Давным-давно уже разработаны сотни научно обоснованных методик правильной работы с компьютером. Разработчики этих методик указывают Вам правильный путь. Но только указывают, а не проходят его за Вас. И не думайте, что за Вас это сделает специалист охраны труда, врач, бабка-знахарка или всё утрясется само собой.
Этот путь Вы должны пройти сами. И чем дольше Вы уходили от здоровья, тем дальше придется возвращаться. А я покажу Вам наиболее легкий путь от "не болен" к "здоров". Сделаю я это с помощью моей книги.
Последнее время всё больше пишут о компьютерных болезнях. Я слежу за новыми публикациями. Однако, найти что-нибудь новое попросту не удается. «Новейшие» исследования «ученых» после прочтения оказываются очередной интерпретацией какого-либо из материалов, имеющегося в моей книге. Владелец моей книги может быть уверен, что он
Я могу с ответственностью заявить, что практически все новые материалы, которые будут опубликованы в ближайшее время, не будут новыми по сравнению с теми материалами, которые я собрал в своей книге.
Тему недобросовестных писак я так же осветил в своей книге. Прочтя ее, Вы точно будете знать
Проф. д-р Божидар Ф. Стефанов, Болгария
О "вреде" и "опасности" компьютера для здоровья написано много - и в Интернете, и в газетах и журналах. Мое впечатление, что это одна из излюбленных тем т.н. "желтых" изданий. Сериозных материалов тоже немало. Среди них я бы выделил эту книгу. Оснований для этого по моему достаточно.
Прежде всего: собран большой объем полезной и истинной информации. Материал обработан, структура книги хорошо продумана, язык и стиль доступны для читателя, не имевшего специальной (медицинской или инженерной) подготовки. Рассмотрены все основные аспекты воздействия компьютера на человека и что очень важно - даны полезные рекомендации для сохранения здоровья.
Можно и нужно приветствовать автора книги за идею и реализацию этого проекта. Это очень хорошая книга. И очень полезная.
Проф. д-р Божидар Ф. Стефанов,
д.м.н. Зав. кафедрой
Гигиены, медицинской экологии и профессионалцных заболяваний
Медицинский университет - г. Плевен -
Болгария
Карташев Павел - Специалист по "Денежным машинам".
Я рекомендую каждому, кому дорого его здоровье, и кто готов потратить, как минимум, час своего времени на чтение не очень увлекательного, но очень полезного материала, ознакомиться с этой книгой и сделать для себя выводы. Даже мне, хотя я достаточно трепетно отношусь к своему здоровью и многое из того, что написано в книге, знаю и стараюсь выполнять, показалось весьма полезным.
Материала очень много, и информация сама по себе очень качественная. Видно, что Вадим знает о чём пишет ввиду своей профессиональной деятельности. Проделан немалый труд по сбору информации из разных источников. Даже даны конкретные рекомендации, вплоть до правильного питания, в плане сохранения и поддержания здоровья.
Вадим просит за книгу очень немного. Учитывая общую полезность и целостность изложенного материала, то я бы отдал и больше ради своего здоровья и здоровья своих близких.
Карташев Павел - Специалист по "Денежным машинам".
http://www.e911.ru
Роман Гнатенко, администратор
портала качественных статей.
Здравствуйте Вадим!
Сегодня дочитал Вашу книгу "Как сохранить здоровье при использовании компьютера". Она мне понравилась. Поскольку Вы работаете системным администратором, то знаете обо всех тонкостях воздействия компьютер на организм человека. Прочитав книгу, я был шокирован, сколько он имеет путей воздействия на организм человека.
Но, особая благодарность Вам за то, что Вы детально описываете каждый элемент воздействия компьютера на организм человека, и сразу же приводите комментарии, как оградить себя от этого воздействия. Это просто фантастика. Вы пишите проблему - и сразу же описываете пути ее решения.
Благодаря Вашей книге, я избавился от одной проблемы, которая в книге описана как "Туннельный синдром". Я и не думал, что эта проблема решается так быстро. Эффект на лицо, частые боли в области кисти и локтя пропали.
Поэтому, Вадим, хочу выразить свою благодарность за отличную книгу. Реальную ее ценность нельзя описать, так как главное, что есть у человека - это его Здоровье!
Еще раз благодарю за книгу.
С уважением, Роман Гнатенко,
автор проекта "Правдивая
Информация Новичку Интернет-Бизнеса" (http://gnatenko.info),
администратор
Портала качественных статей (http://bank-statey.com),
владелец
3-х рассылок, посвященных Созданию сайта и Бизнесу в
Интернет,
бесплатных электронных книг и статей.
Смирнов Ю. И., начальник отдела научно-технической
информации научно-производственной фирмы "Синбиас".
О книге.
В разделе "Факторы риска" я добавил бы в 3. неправильную организацию рабочего места. Хотя об этом дальше довольно подробно пишется.
Раздел "Зрение". Очень ценная часть этого раздела, которая мне никогда не попадалась в таком конкретном виде - анализ симптомов влияния на зрение и причин его ухудшения.
Раздел "Монитор". Очень важно упоминание об обслуживании мониторов. Этому практически нигде не уделяется внимание. Хотя мой опыт показывает, что это довольно важный вопрос, особенно для пользователей домашними компьютерами.
Раздел "Излучение". Здесь я впервые увидел подробное и красочное (с физической и психологической точек зрения) описание этого понятия. Считаю информацию, сгруппированную в таблице об излучениях от монитора очень ценной и познавательной.
Болезни позвоночника, туннельный синдром и шум рассмотрены в полном объеме и приводят к выводу о важности организации и компоновки рабочего места, а также необходимости перерывов.
Впервые мне попался на глаза подробно проанализированный вопрос о психологических зависимостях и стрессах. Рассмотрено, классифицировано и оценено их влияние на человека. Замечено, что некоторые сотрудники снимают психологическое напряжение играми (как правило, пасьянсы, шариики и т.п.). Это иногда тоже приводит к привыканию. Мне известен случай, когда сотрудник, не имевший дома компьютер, приходил на работу для того, чтобы разложить пасьянс. Постоянный стресс может возникать и при подозрении несанкционированного доступа, а также при подозрении установленных программ-регистраторов и мониторинга работы компьютера.
Несколько спорные рекомендации приведены в разделе "Мебель". Большое количество оффисных помещений приспосабливались, а не строились таковыми. Учитывая стоимость аренды 1 кв. м достаточно трудно соблюсти необходимые требования.
В разделе "Режим труда" даны прекрасные рекомендации, но на
практике я не видел ни одного человека, который хотя бы в малой степени их
придерживался. Хотя для сохранения здоровья нужно стремиться к выполнению
рекомендованного.
В целом считаю книгу необходимой, а такие разделы как "Гимнастика" должны иметься (и выполняться!) в каждом оффисном помещении.
Мягкий, ненавязчивый, но очень убедительный стиль изложения способствует восприятию. После прочтения книги остается впечатление: "Это же очевидно, как же я раньше это не учитывал". Для сисадминов и людей, занимающихся обслуживанием ПК книга подсказывает поведение с пользователями. Это наиболее конкретно описано в разделах "Психологические компьютерные зависимости", "Стрессы из-за потери информации ", "Вирусы, как источник стресса".
С уважением
Смирнов Ю. И., начальник отдела научно-технической
информации научно-производственной фирмы "Синбиас" www.synbias.com.
Евгений Стрельников, администратор сайта "Домашний Интернет-бизнес".
Не так давно мне на ознакомление попала книга Вадима Поспелова "Как сохранить здоровье при использовании компьютера". Прочитав книгу за один присест, я сразу же обратился к автору с просьбой продать мне права на ее перепродажу, поскольку мне было очевидно, что эта книга будет необходима всем, кто использует компьютер.
И даже больше того, она просто необходима тем, у кого есть ребенок, который очень любит проводить время перед экраном монитора. Если у Вас есть дети, то Вы не по наслышке знаете, что запретить ребенку что-либо бывает очень сложно. Начинаются обиды, капризы. Настроение портится у всех и ни к чему хорошему это не приводит.
Но в книге "Как сохранить здоровье при использовании компьютера" есть рекомендации, которые помогут снизить вредное воздействие компьютера к минимуму. Некоторые рекомендации настолько просты, что я сразу же применил их на практике и со всей ответственностью заявляю, что это помогло мне избавиться от постоянной усталости глаз. Если раньше мне приходилось постоянно капать глазные капли, то теперь я этого не делаю уже более месяца! Добиться этого мне удалось всего лишь за счет перестановки компьютера от окна и обеспечения правильной освещенности, как рекомендовано в книге.
Мы привыкли вопросы своего здоровья отодвигать на задний план и не придавать должного значения рекомендациям специалистов. Но разве это правильно? Без здоровья все остальное становится ненужным. Разве стоит гробить себя ради даже самой невероятной прибыли, если воспользоваться ей не удасться? Ответ очевиден.
Книга Вадима просто незаменимая палочка выручалочка для всех, кто имеет дело с компьютером. Автор установил на нее смешную цену. Это безумно низкая цена для такой полезной книги. Но действия автора не обсуждаются.
Впрочем, вполне возможно, что Вадим хорошо понимает насколько беспечно большинство из нас относятся к своему здоровью и предположил, что большую сумму просто никто не заплатит. Экономить на здоровье уже стало естественной привычкой, которая губит нас медленно и незаметно.
Но может пора положить этому конец? Начать с малого. Узнать, как защитить себя от вредного воздействия компьютера.
Евгений Стрельников
yevgstr@yandex.ru
http://onlinehomebusiness.ru -
Интернет бизнес = домашний бизнес; идеи домашнего
бизнеса.
|
Я считаю, что несколько баксов за несколько лет здоровья - это хороший обмен. Почитайте отзывы еще раз. Некоторые люди уже сэкономили на каплях и таблетках сумму бОльшую, чем стоимость книги...
Вы можете, по-прежнему относится к своему здоровью, и двигаться навстречу болезням. Читать заказные статьи в газетах и на "независимых сайтах". И тратить деньги, обогащая производителей лекарств. А можете уже сегодня избавить себя от компьютерного вреда.
Моя книга стоит меньше чем простенькая компьтерная мышка. Посмотрите на свою компьютерную мышку и спросите себя: "Моё дороже стоит дороже, чем этот кусок пластика?" И если Вы цените своё здоровье выше, чем стоимость компьютерной мыши, то приобретайте мою книгу.
Я настолько у верен в своей книге, что даю такую гарантию, что если вам покажется, что деньги потрачены напрасно, то я верну заплаченную Вами сумму.
Более того, Вы можете получить назад свои деньги, если пришлете отзыв о моей книге, или интересное предложение по оформлению, или существенное дополнение или замечание.
Я являюсь продавцом, имеющим сертификаты WebMoney, RuPay и Z-PAYMENT. Поэтому можете быть полностью уверены, что получите всё, что я обещаю. Гарантом этого выступают арбитражи этих платежных систем.
Вы думаете, что я расстроюсь, если Вы прямо сейчас не купите мою книгу? Нет. Какое мне дело, до Вашего здоровья? Я просто не узнаю, что Вы читали этот текст и решили не приобретать мою книгу.
Но если Вам всё же не безразлично состояние собственного организма, то, Вы уже знаете, что купите мою книгу. Вам осталось только выбрать, какой вариант книги Вы хотите приобрести:
или как сохранить здоровье при использовании компьютера 2 |
||
Электронный вариант |
Печатный вариант |
|
 |
 |
 |
5$ |
7$ |
10$ |
Заказать |
Заказать |
|
Содержание книг |
||
Введение Факторы риска Зрение Монитор Излучение Правильное заземление Шум Атмосфера Эргономика Место для компьютера Мебель Расположение на столе Правильная осанка Туннельный синдром Гимнастика Диета Режим труда Психологические компьютерные зависимости Стрессы из-за потери информации Вирусы, как источник стресса Заключение |
Введение Глава 1: Факторы, воздействующие на пользователя, Схема причинно-следственных связей, Проблемы исследовательской сферы Глава 2: О зрении, Монитор Глава 3: О радиоактивном излучении, Прочие электромагнитные излучения, Таблица излучений и их влияний, Влияние заземления, Правила выполнения заземления Глава 4: Болезни позвоночника, Синдром запястного канала, Физкультура Глава 5: Эргономика, Место для компьютера, Компьютерная мебель, Расположение компьютера на столе Глава 6: Влияние шума, Как бороться с шумами Глава 7: Неврастения, Стрессы и их влияние, Компьютерные вирусы как источник стрессов, Компьютерные мании Глава 8: Освещенность, Комфортные условия, Состав воздуха, Ионный фон Глава 9: Режим труда и отдыха, Диета Заключение |
|
Заказать |
Заказать |
|
C уважением. Вадим.
Проверить аттестат WebMoney
Проверено Z-PAYMENT